全民開始養(yǎng)生的年代，大家對心血管病的關注越來越高，據(jù)尚泰康民（曼谷醫(yī)院服務中心）了解，每5例死亡中就有2例死于心血管病，而心血管病死亡中 ，頭號致死因素是高血壓。而且我國每10人當中就有3人患高血壓，高血壓可以說穩(wěn)居慢性病發(fā)病率第一。
很多高血壓患者認為血壓降到140/90，就可以停止服藥，但單一地用血壓值來判斷血壓是不科學的，國際高血壓學會（ISH）發(fā)布的最新《高血壓實踐指南》中修訂了各種情況的血壓目標，尚泰康民與大家一起分享。
1、單一高血壓：
3個月內(nèi)血壓下降≥20/10mmHg，最好＜140/90mmHg；
理想情況下，年齡＜65歲患者，120/70mmHg≤目標血壓＜130/80mmHg；年齡≥65歲患者，目標血壓＜140/90mmHg。
2、合并冠心?。?/span>
目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/80mmHg。
3、合并腦卒中：
目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/80mmHg。
4、合并心力衰竭：
目標血壓值＜130/80mmHg，但應＞120/70mmHg。
5、合并慢性腎?。?/span>
目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg。
6、合并慢性阻塞性肺疾病：
目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg。
7、合并糖尿病：
目標血壓值＜130/80mmHg，老年患者＜140/90mmHg。
曼谷醫(yī)院高血壓中心指出，對于高血壓患者來說，即使血壓降到140/90，仍需結合自身實際情況，遵醫(yī)囑減少藥量或停藥。日常生活中高血壓患者應注意以下幾方面：
1、飲食清淡
曼谷醫(yī)院高血壓中心建議高血壓的患者平時多吃蔬菜和容易消化的食物，少鹽少脂。對于老年人來說少吃油炸食物，可以預防高血壓。
2、心情舒暢
經(jīng)常有緊張、焦慮、生氣等不好的情緒，會導致血壓升高。
3、堅持鍛煉
每天進行體育運動可以促進心血管功能，降低血管緊張度，有助于降血壓。
4、定期每天測量血壓
曼谷醫(yī)院建議高血壓患者早晚各測一次血液，有利于把血壓控制在正常范圍內(nèi)。
尚泰康民（曼谷醫(yī)院服務中心）提醒大家，一般來說降壓藥是沒有耐藥性的，在降壓效果良好，沒有引起明顯副作用的前提下，不需要定期更換降壓藥。另外，定期測量血壓是唯一能及時發(fā)現(xiàn)高血壓的方法，如果發(fā)現(xiàn)血壓不正常應積極就醫(yī)。在泰客人如需血壓監(jiān)測、高血壓治療可聯(lián)系尚泰康民（曼谷醫(yī)院服務中心）預約醫(yī)生。