今天一早，尚泰康民（曼谷醫(yī)院服務(wù)中心）就看到話題#糖尿病真的不能逆轉(zhuǎn)嗎#高居熱搜榜，我國(guó)約有1.3億成年人患糖尿病，至少3億人處于糖尿病前期，專家指出糖尿病前期及新發(fā)2型糖尿病1年以內(nèi)的人群，只要加強(qiáng)管理、控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)，一半以上可以逆轉(zhuǎn)。糖尿病是全世界主要的慢性非傳染性疾病，接下來(lái)，尚泰康民特邀曼谷醫(yī)院內(nèi)分泌學(xué)家Rungtip Dansirikul博士為大家分享如何預(yù)防糖尿病。

 

 

 

曼谷醫(yī)院專家介紹，糖尿病是一種遺傳因素和環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用導(dǎo)致的慢性全身性的代謝性疾病，危險(xiǎn)因素包括遺傳，高熱量、高脂飲食，體力活動(dòng)過(guò)少，肥胖，年齡增加，心理壓力等；臨床表現(xiàn)為“三多一少”（即多飲、多尿、多食和消瘦），或疲乏無(wú)力、肥胖。

 

尚泰康民了解到，近年來(lái)糖尿病患病率逐年上升，且已經(jīng)有年輕化趨勢(shì)，養(yǎng)成健康的行為與生活方式對(duì)糖尿病的預(yù)防有積極的作用。曼谷醫(yī)院Rungtip Dansirikul博士為大家分享預(yù)防糖尿病的簡(jiǎn)單秘訣：

1.糖攝入量限制為每天6茶匙或少于24克；

2.多吃低糖水果，如番石榴、木瓜、橙子、芒果、柚子、青蘋(píng)果；

3.避免喝茶、咖啡和含糖飲料，限制為每周一次；

4.飯后立即刷牙，可減少餐后甜食；

5.經(jīng)常鍛煉；

6.定期篩查糖尿病，如果有任何異常癥狀，立即就醫(yī)。

 

 

尚泰康民（曼谷醫(yī)院服務(wù)中心）提醒大家，預(yù)防糖尿病什么時(shí)間開(kāi)始都不晚，除了保持健康的生活方式外，定期體檢也有助于糖尿病的及早發(fā)現(xiàn)及采取早期措施和治療。

 

曼谷醫(yī)院通過(guò)JCI國(guó)際認(rèn)證，曼谷醫(yī)院糖尿病中心獲得JCI單項(xiàng)認(rèn)證，可以提供世界領(lǐng)先的治療和服務(wù)，同時(shí)曼谷醫(yī)院提供糖尿病篩查套餐，可以幫助大家定期篩查身體健康狀況。如有需要進(jìn)行糖尿病篩查，可聯(lián)系尚泰康民（曼谷醫(yī)院服務(wù)中心）。