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泰國曼谷醫(yī)院解析冠心病吃什么食物好 素食能防止血管老化嗎?
作者:    分類:新聞資訊    時間:2017-4-1 8:08:59    瀏覽:次
泰國曼谷醫(yī)院解析冠心病吃什么食物好 素食能防止血管老化嗎?
    吃素不僅是一種健康的生活方式,還是一種改善體內(nèi)環(huán)境的清道夫,泰國曼谷醫(yī)院的專家建議,心血管病者在飲食上最好是選擇素食,少攝取肉類,素食主義其實成為一種健康的方法。
  其一:許多高血壓病人的飲食逐漸偏向清淡,有些患者下決心做個素食主義者,這樣既有利于控制病情又能趕上一把潮流。其實,健康飲食重在均衡與合理,不應苛求清淡和素食。
  其二:如果及時采取正確的生活作息習慣,改善并堅持足夠的時間,那么對改善血管功能是有益的。但是,我們在現(xiàn)實生活并非會執(zhí)行吃素,所以,還是建議人們犖素搭配。
  其三:對于高血壓等心血管患者,除了素食的攝入之外,動物性食物的攝入量應選取參考值的下限甚至更少,而對于植物性食物宜選取上限,當然谷物除外,總的食量以七分飽為宜。
  其四:血脂異常會導致彌漫的動脈粥樣硬化改變,另外,血管壁大量膠原沉積與局部鈣化,長期的素食可能還通過調(diào)節(jié)血糖,改善血脂異常發(fā)揮動脈保護作用。
  其五:吃葷容易得高血壓等心血管疾病,是因為飽和脂肪酸容易導致動脈硬化,而吃素,蔬菜中含有大量的維生素C,能夠軟化血管,防止高血壓,因此吃素不但能夠預防,也能夠緩解體內(nèi)環(huán)境。

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