最近一段時(shí)間，繼趙英俊、吳孟達(dá)因肝癌后，香港TVB演員廖啟智也沒有戰(zhàn)勝胃癌，享年66歲，

如何遠(yuǎn)離癌癥是大家非常關(guān)心的問題，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示飲食和健康是有一定聯(lián)系，接下來，尚泰康民——泰國(guó)曼谷醫(yī)院中國(guó)服務(wù)中心邀請(qǐng)?zhí)﹪?guó)曼谷醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家介紹吃什么可以遠(yuǎn)離癌癥。

 

 

 

泰國(guó)曼谷醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家表示，有些食物已被證明和癌癥有緊密的關(guān)系，通過飲食調(diào)整截?cái)喟┘?xì)胞的營(yíng)養(yǎng)供給，經(jīng)濟(jì)型的飲食推薦包括：素食（吃或者不吃乳制品/魚類）；地中海飲食（包括一些肉類和魚類），這兩種飲食的共同點(diǎn)是，都包含以下食物推薦：

1、未加工的蔬果（顏色越豐富越好）

2、谷物（未加工的，如白面包）

3、豆類（綠豆和扁豆）

4、堅(jiān)果

5、瘦肉（如魚）

6、植物油（如橄欖油或菜籽油）

7、低脂乳制品

 

同時(shí)，泰國(guó)曼谷醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家表示，食物對(duì)癌癥有直接影響，不健康的飲食會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，如紅肉（牛肉、豬肉和羊肉）紅肉含有豐富的鐵，可能導(dǎo)致癌細(xì)胞生長(zhǎng)，特別是結(jié)直腸癌；加工肉類（培根、火腿或熱狗）致癌性和肉類加工方式有關(guān)；酒精，飲酒能增加口腔、咽喉、食管、肝臟、乳腺、結(jié)腸、直腸、胰腺和胃的癌癥風(fēng)險(xiǎn)，飲酒越多，風(fēng)險(xiǎn)越高。

 

尚泰康民——泰國(guó)曼谷醫(yī)院中國(guó)服務(wù)中心提醒大家，遠(yuǎn)離癌癥不僅僅是健康飲食，還需要有一個(gè)健康的生活方式，包括控制體重、保持運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠、不吸煙等等。另外，泰國(guó)曼谷醫(yī)院提醒大家，預(yù)防癌癥最好的方式是定期體檢，泰國(guó)曼谷醫(yī)院癌癥醫(yī)院專業(yè)癌癥篩查體檢套餐，有需要體檢的朋友，請(qǐng)聯(lián)系泰國(guó)曼谷醫(yī)院中國(guó)服務(wù)中心——尚泰康民咨詢預(yù)約。