日常生活中，我們都可能遇到這樣的現(xiàn)象，打掃個(gè)房間就會(huì)感到渾身累、腰部酸、胳膊疼，有時(shí)候還會(huì)感到渾身無(wú)力肌肉發(fā)痛等，尚泰康民——泰國(guó)曼谷醫(yī)院中國(guó)服務(wù)中心指出，肌肉無(wú)力不同于疲勞或疼痛。接下來(lái)，泰國(guó)曼谷醫(yī)院醫(yī)學(xué)Peerapat Wiriyathammaphum博士告訴大家哪些情況會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力？

 

1、衰老：肌肉質(zhì)量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，通常30-40歲時(shí)擁有最高的肌肉質(zhì)量，40歲以后肌肉質(zhì)量每年開(kāi)始下降1-2%，50-66歲肌肉質(zhì)量每年下降約1.5%，65歲以上可能會(huì)對(duì)日常生活產(chǎn)生影響。

2、藥物：有些藥物會(huì)削弱你的肌肉，包括強(qiáng)的松等糖皮質(zhì)激素和降低膽固醇的他汀類藥物等。

3、流感：重感冒、流感、新冠肺炎或其他疾病會(huì)讓你感到疲勞虛弱和肌肉無(wú)力，一旦好起來(lái)，這些癥狀就會(huì)消失。

4、肌肉拉傷：如果情況不嚴(yán)重，可以遵循R.I.C.E.方法，R:是Rest休息；I:是Ice冰敷；C是Compression包扎；E是Elevation抬高，如果傷勢(shì)加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

5、多發(fā)性硬化癥：患有此病時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊包圍神經(jīng)纖維的保護(hù)層，導(dǎo)致大腦和身體其他部位之間的溝通中斷。

6、中風(fēng)：大多數(shù)情況下，與中風(fēng)有關(guān)的肌肉無(wú)力會(huì)影響身體的一側(cè)而不涉及另一側(cè)。

7、其他：許多其他健康狀況都可能與肌肉無(wú)力有關(guān)，包括：睡眠障礙、甲狀腺疾病、慢性疲勞綜合癥、皮肌炎、多發(fā)性肌炎及其他肌病、重癥肌無(wú)力、心臟衰竭、糖尿病等。

 

泰國(guó)曼谷醫(yī)院醫(yī)學(xué)Peerapat Wiriyathammaphum博士指出，生活中我們可以通過(guò)鍛煉（每周2-3次抗性鍛煉）、食補(bǔ)（攝取足夠的蛋白質(zhì)，如大豆、魚(yú)、牛肉等）、改變生活方式（戒煙戒酒等）來(lái)提高肌肉力量，如果肌肉無(wú)力經(jīng)常發(fā)生，請(qǐng)聯(lián)系泰國(guó)曼谷醫(yī)院中國(guó)服務(wù)中心——尚泰康民幫您預(yù)約醫(yī)生。